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牛奶养胃吗 什么人不能喝牛奶

牛奶养胃吗 什么人不能喝牛奶

牛奶是大家最常喝的一种营养饮品,它富含多种微量元素,是人体钙的重要来源之一。除此之外,牛奶还含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、卵磷脂、乳糖等。喝牛奶的好处很多,如补钙、促进大脑发育、安神助眠等,《中国居民膳食指南(2016)》建议每人每天300g液态奶或相当量的奶制品。生活中,常听人说喝牛奶可以保护胃黏膜,起到养胃护胃的作用。牛奶真的能养胃吗?哪些人不宜喝牛奶呢?
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教你一眼看穿牛奶优劣

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作为一种营养均衡的饮品,牛奶经常走进我们的餐桌。那么什么样的牛奶是真正好牛奶呢!
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纯牛奶和酸奶 选择哪个比较好?

纯牛奶和酸奶 选择哪个比较好?

以前的科普文章中,笔者曾多次介绍过牛奶有哪些类型,应当如何选择;酸奶有什么类型,和乳饮料有什么区别,该如何选择。但是最近还有很多朋友困惑地问:纯牛奶和酸奶,应当怎么选择呢?前者没糖,后者有糖,是不是喝纯牛奶更好?
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